Exercise Timer

Az Exercise Timer egy nagymértékben testreszabható intervallumidőzítő, amelyet világszerte használnak intervallum edzéshez, nagy intenzitású intervallum edzéshez – HIIT edzéshez, Tabatához, testépítéshez és még jógához is. Akár erőt szeretne építeni, akár zsírt égetni, akár rugalmasságot szeretne növelni, ez az edzésidőzítő minden eddiginél egyszerűbbé teszi olyan egyéni edzési rutinok létrehozását, amelyek feszegetik a határait, és segítenek elérni fitneszcéljait.

Testreszabott edzési rutinok

Az Exercise Timer segítségével teljes mértékben irányíthatja fitneszprogramjait. Szabja testre edzését, hogy tartalmazza:

+ Bemelegítés

+ Gyakorlati intervallumok

+ Pihenőidő

+ Csoportos gyakorlatok és ismételje meg a köredzést

+ Hűtsd le

A legtöbb intervallumidőzítővel ellentétben tetszőleges számú gyakorlatot és intervallumot adhat az edzésprogramokhoz. Például az edzéshez hozzáadhat egy 10 másodperces pihenőidőt, vagy akár 10 másodperces pihenő + 5 másodperces intervallumot, hogy elegendő időt biztosítson a következő gyakorlatra való felkészüléshez. Akár Tabata-rutint, akár testépítő kört tervez, az Exercise Timer lehetővé teszi az Ön igényeinek megfelelő tökéletes edzés létrehozását.

Ismétlés és időzített edzések

Szerelje be az ismétléseket az intervallum edzésbe. Például hozzon létre egy edzési rutint 30 ismétléses fekvőtámaszokkal, 50 ismétléses ugrásokkal, majd 10 másodperces pihenéssel. Az ismétlés funkció lehetővé teszi, hogy a saját tempójában fejezze be a sorozatot. Az edzés befejezése után egyszerűen nyomja meg a "Next" gombot az edzés folytatásához. A hatékonyság maximalizálása érdekében keverje össze az ismétléseket és az időzített intervallumokat a testépítéshez, a HIIT-hez vagy a jógához.

Edzésidőzítő edző fitneszedzőknek

Ön edző vagy fitneszprofi? Az Exercise Timer Coach segítségével a legjobb személyes edzésélményt nyújthatja ügyfeleinek a világ bármely pontjáról. Vezesse ügyfeleit egyéni edzésterveken, és kövesse nyomon fejlődésüket, mindezt az Exercise Timer alkalmazáson keresztül.

További információ az Exercise Timer edzőről:

https://exercisetimer.net/coach

Wear OS okosóráján

Emelje a HIIT edzést a következő szintre az Exercise Timer funkcióval Wear OS okosóráján. Az Exercise Timer zökkenőmentesen szinkronizálódik az okosórájával, és közvetlenül a csuklójáról követi nyomon az edzéseit, akár súlyokat emel, akár nagy intenzitású intervallumokat hajt végre, akár jógázik.

Edzésidőzítő minden edzésstílushoz

Az Exercise Timer sokoldalúan használható minden típusú fitnesz edzéshez:

* HIIT intervallum edzésidőzítő intenzív, zsírégető edzésekhez

* EMOM (Every Minute on the Minute) edzésidőzítő

* AMRAP stopperóra gyakorlatok elvégzéséhez a lehető legtöbbször egy meghatározott időszakban

* CrossFit óra, hogy lépést tartson a kihívásokkal teli CrossFit rutinokkal

* Egy deszka időzítő az alaperő javítására

* 7 perces edzésidőzítő a gyors, hatékony gyakorlatokhoz, amelyek illeszkednek az ütemtervéhez

Az intervallum edzés bizonyítottan az egyik leghatékonyabb módja az erő, az állóképesség és az általános fittség javításának. Töltse le most az Exercise Timer alkalmazást, hogy intelligens, testreszabható edzésprogramokkal indítsa be az intervallum edzést.

Mozogjunk!